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【菜谱】 啤酒鱼

周末有大学同学要来家里聚会小坐,这些狐朋狗友们工作日经常在外面吃饭,很少有机会自己做。因此打电话来说对外面菜馆的菜式有些厌倦,实在不知道吃什么菜好。我提议说那就在家弄个私家菜– 家常鱼吧!随口一胡说,竟然赢得所有人的一致称赞。其实我说的时候,也不知道要怎样做。挂了电话,立即上网速速搜索,自学成才一下。找到了一个啤酒鱼的菜谱,看似很简单,试做了一会,没想到非常成功。所有人吃了都大呼过瘾!还问我秘方是什么,准备拿回家让老婆们照着如法炮制。现在把这个菜谱分享给大家。

啤酒鱼以鲜鱼,啤酒为主要原料;青红椒、西红柿为辅料;盐、料酒、啤酒、生抽、葱姜为调料制作而成的一道美食。

1.新鲜活鱼处理干净后切块洗净(大多数鱼都适合此菜,可选用你喜欢的鱼类);
2.将鱼块晾干水份备用。同时将姜切丝、蒜切粒、青红椒,西红柿切块;
3.锅烧热后,倒入适量的油,转动锅子,让油均匀在锅面铺开;
4.放入晾干水分的鱼块,转中小火煎至两面略发黄;
5.加入姜丝、蒜粒,西红柿和青红椒块,按1:1的比例淋入啤酒和清水(喜欢酒香更浓的,比例可适当增加)
6.水烧开后,调入适量的酱油、生抽、盐,转中小火慢煮约十分钟,期间不断用锅铲将汤汗捞起淋在鱼块上,以使其均匀入味,直至鱼肉熟透,汤汁收浓;
7.即可调少许盐、撒上葱花出锅!

真没想到,简单的制作竟然愈发显得美味!谁说过的,Less is more,的确有道理啊。


如何在阳台或小院打造 一个诗意田园世界?

在自己的小院子,给内心开辟一片清净之地,安守一方天地里的四季花开与阳光,把生活过成诗。饿了,便去小院子或阳台里摘几把新鲜蔬菜,回到屋里的小厨房,锅碗瓢盆,变出一桌美味的家常小菜来,一家人边吃边聊,便是天底下最舒心,最幸福的事情。

对田园生活的向往与憧憬是深深地融在绝大多数人骨子里的。从陶渊明的“开荒南野际,抱拙归园田”,到杜甫的“隱者柴門內,畦蔬繞舍秋“。无数诗人对田园诗情有独钟,这是心怀田园的人渴望的梦想。

想打造一个田园家居,或农家小院的氛围,却居住在公寓或着家里院子太小,苦于没有空间种菜? 这是很多朋友都会遇到的问题。其实,解决办法还是有很多的,包括一些专业从事园林种植的人的巧妙方法。在这片短文里,就以阳台种菜为例,给大家详细介绍一下。这些方法同样适用于小院子或其空间小的朋友。

自己种菜的好处

我喜欢养花,原来租住一个二层的小公寓时,阳台外面有一块向阳的小花园,这是最让我开心的事情。我种了很多不同品种的花卉,如月季、绣球、菊花、双色茉莉、梅花、四季桂花、矮杆牵牛、迎春花等等。还在门外面的小石子儿路上搭了一个非常漂亮的拱门,上面爬满了蔷薇和凌霄花,两边是绿色的围栏。每年从春三月开始,繁花次第绽放,姹紫嫣红,引来无数过路人驻足欣赏,纷纷拍照。后来,除了继续种花,又开始了种菜,选择可观赏的蔬菜和花卉搭配种植,菜可摘,花可赏,既美观又实用。阳台和小院子摆满了大大小小的木箱、花盆,里面种了各种花草和蔬菜,如韭菜、香菜、西红柿、菠菜、辣椒、丝瓜、黄瓜等都种过。小院子四季如春,又有菜吃。常见蔬菜菜谱里有数百种美味做法,点击这查看美味蔬菜的128种做法

阳台种菜有很多好处,著名的朱子治家格言里有:“饮食约而精,园蔬愈珍馐”。它能丰富闲暇时光,调节身心,绿化美化生活空间,还能提供一部分家庭用菜。自己种出来的蔬菜绿色无污染,即人们所说的放心菜,吃起来健康、放心,感觉超好。在紧张的工作之外,还可以培养一个健康的业余爱好,舒缓紧张的身心,可谓好处多多。

对种菜环境有什么要求吗?

种菜之前,首先要考虑的是阳台的环境。其一, 阳台光线要充足,植物要光合作用,光照不够,蔬菜很难长好。其二, 通风要好,空气不流通,盆栽蔬菜会影响室内空气质量,也不利蔬菜生长。其三,阳台的排水要好,而且不能漏水,否则浇灌不当引起积水,影响室内卫生,一旦漏到楼下,则会造成很多麻烦。

种菜用什么容器好?

从种植所用的培养基来说,分为无土栽培和有土栽培两种。无土栽培虽有不少优点,但是技术要求高,一般家庭很难实施。有土栽培简单方便,大多养花种菜的人比较熟悉,乐于采用。这里我们就谈有土栽培。阳台种菜需要容器来种植,可以购买比较大的木箱、花槽、花盆等, 容器空间大,水肥能充分供应,而且种任何蔬菜都用得上。为了充分利用阳台空间,家里废弃的各种盆、罐、桶、缸以及各种包装箱盒等,都可以用来种菜。从容器材质上看,选用木箱、瓦盆类最好,透气性和渗水性好,不容易积水烂根。塑料容器透气性相对差一些。买来的专用花盆或蔬菜种植槽一般都有排水孔,如果是自制容器,最好打上排水孔。如果担心渗水弄脏阳台,排水孔不打也可,那就要控制好每次的浇水量。但是,要恰当地控制浇水量,是具备了一定的种花种菜经验的人才能做到的。

对土壤和肥料有什么要求?

容器问题解决以后,就需要土壤和肥料了。有人为了省事,直接从院子或花坛中挖些土填入种菜的容器中,这是不行的。因为这种土壤中缺少腐植质和肥料,也容易板结,不利于植物生长。一般来说,树林或公园的大树下,常常有比较厚的落叶堆积,时间长了会腐烂,沤成肥料,这是真正纯天然的有机肥,再配搭一些沙质田园土,就成了我们需要的富含腐殖质的土壤。在阳台种菜的过程中,也可以采用生活中的淘米水、厨房残渣、果皮等沤制成蔬菜所需的有机肥料,但是,自己沤肥最大的缺点是可能会有味道,施肥以后,影响室内空气。所以,从市场上购买专用的有机蔬菜培养土,会更方便一些。为了使蔬菜后期茁壮成长,我们还需要在种植之前施加基肥,因为是在家庭阳台种菜,就不能使用普通的农家肥了,可以买有机肥作为基肥,但有机肥必须是充分发酵过的,否则有味道,也容易烧根。传统的草木灰也可以用作基肥。蔬菜出苗以后还要施加追肥, 追肥需要短期见效,所以化肥是很好的选择。很多人有认识误区,排斥化肥,认为绿色种植就是不用化肥。其实,绿色种植也可以使用化肥,只是严格按照规定,控制施用的次数和用量而已。

蔬菜品种的选择的几个原则

阳台种菜的另一个关键问题是对蔬菜品种的选择。不同的人,对蔬菜各有偏爱,有人喜欢豆角、黄瓜等绿化效果很好的藤蔓植物,有人喜欢韭菜、菠菜等生机勃勃的绿叶植物,有人喜欢番茄、辣椒、茄子等果实累累的植物。但是,在选择蔬菜品种时,还要考虑阳台大小、光线强弱等条件和后期管理。比如,阳台面积大的可以考虑种藤蔓作物,因其占用空间大,需要一定的棚架供其攀爬。如果空间小,可以种香菜、青葱等占地小的作物。如果阳台光线好,可以种辣椒、番茄等需要强烈阳光照射的作物。如果阳台风大,又无法设置支撑杆,尽量不要种植株较大的蔬菜,否则容易被风吹倒、折断。如果业余时间少,不能经常照料阳台菜园,可选择耐旱耐涝的蔬菜,少选生菜等需要精心照料的蔬菜。



更好的种植方式

蔬菜品种确定以后,就应考虑种植方式了。一种是自己买种子直播或育苗,这种方式周期长一些,但乐趣多多,看着种子破土发芽,菜苗一天天长大,这个过程很享受,成就感油然而生。另一种是购买种苗,直接移栽于阳台菜园中,如番茄、辣椒、茄子等可以从农民那里购买种苗;也可以从菜场买来现成的青葱、空心菜等直接栽种,这样就省掉了播种发芽、幼苗生长的时间,可以缩短种植周期,早日收获。

如何防治病虫害?

阳台蔬菜也可能会遇到病虫害,当然不能随便施用农药,可以制作绿色杀虫剂进行处理。常用的办法是,消灭土壤里的病菌和害虫,可以撒生石灰粉或辣椒粉;对付叶面上的害虫,可以撒辣椒粉或喷洒辣椒水,辣度越高的辣椒效果越好。也可以用生姜、大蒜水喷洒,方法是将生姜捣烂,加20倍的水浸泡12小时,过滤后喷施。或将大蒜捣成泥,加15倍的水,搅匀过滤出大蒜水,即可喷洒。

有一本日本人写的关于《阳台蔬果混栽园艺》的书,中文版的,内容非常实用、可爱,文字图片,都非常精美。日本人做事的工匠精神在这边书里有极好的体现。里面有一年种植计划和菜园成长记录,23种蔬菜+15种香草+6种浆果的种植管理方法,还有用收获的果实烹饪美味的方法,包括初级、高级混栽的园艺常识。让你轻松快乐地做都市菜农。

小空间,照样造菜园!

秋冬季可以种菜吗?

秋季和冬季,气候逐渐下降转寒,阳台上还可以种菜吗?这是不少阳台种菜者关心的问题。蔬菜品种的选择当然要考虑季节的变化,因为气温对植物的生长有直接的影响。

春夏时节,植物生长最好。秋季日照逐渐缩短,天气不断转冷,对蔬菜生长不利,所以播种应该稍微提前一点。有些需要阳光充分照射的蔬菜,像西红柿、空心菜、辣椒等,都不适合秋季种植。可以选择对气温、光照要求不太高的蔬菜,如菠菜、香菜、蒜苗、小白菜、娃娃菜、莴笋、萝卜等。冬季阳光温和,气候比较寒冷,阳台种菜更要对蔬菜种类有所选择。例如,韭菜是人们喜欢的蔬菜,它比较耐低温,零下5度可以存活,10度以上可以生长,而且对光照要求不高,适应冬季阳台种植。最好是挖来韭菜根直接栽种,生长周期可以大大缩短。香菜耐寒,也是合适的品种,可以在市场买来香菜,将根留下直接栽种,很快就会蓬蓬勃勃地生长起来。还有蒜苗、木耳菜都是很好的选择。种植大蒜的蒜瓣,发芽生长很快,小蒜苗的形态犹如未开花的水仙,颇具观赏价值。木耳菜冬季生长也非常快,叶子绿油油的,使冬季的阳台平添无限生机。种植木耳菜,扦插比播种更好一些。

种菜如何浇水?

植物的生长需要水,不管是光和作用,还是植物体内的物质传导以及维持枝叶挺直都必须有水的参与。没有水植物就无法存活,不浇水不行,但是水多了也会坏事。一个不容忽视的问题是,在家庭阳台栽培中,植物常常不是因为水分不足而枯萎,而是浇水过多造成死亡。所以恰当的浇水,是阳台种菜的重要环节。植物并不是需要天天浇水,浇水最恰当的时机在于土壤水分渐干而并未全干之际,此时,盆土表层颜色变淡、触摸时感觉干燥,这就应该浇水了。养花人有一句口诀,“逢干再浇,浇水必透。”这也适合阳台种菜。每次浇水一定要浇透,让多余的水从盆底流出来,等土壤干了再浇下一次水。有人不懂这个道理,天天浇水,唯恐植物缺水,结果水量太大,发生烂根。也有人浇水很勤,但每次都浇一点点,土壤表面潮湿,掩盖了下层干燥缺水的事实,长期缺水,造成植物生长不良,或逐渐枯萎死亡。

恰当浇水有利植物生长。想达到恰当,不但要观察温度和光照,还要考虑不同蔬菜对水分的不同要求。夏季温度高,光线强、日照时间长,植物生长旺盛,需水量大,要多浇水,勤浇水。秋冬季光照弱,温度低,蒸发量小,蔬菜耗水量也小,就要适当少浇水。另外,还要掌握浇水的时机,夏季要避免在高温的正午浇水,在黄昏时充分浇淋,可以帮助植物散热,及时补充水量。冬季气温低,最好在出太阳后,气温回升时浇水,以免造成冻害。阳台如果通风好,水分蒸发量大,就要比通风差些的多浇水。有些蔬菜比较喜水,不耐旱,如青菜、西红柿、空心菜等,可以适当多浇水;有些蔬菜耐旱,怕积水,如辣椒、南瓜、山药等,就适当少浇些水。

在我看过的很多蔬菜种植书籍中,有一本感觉是同类书籍最好的一本,是张鲁归先生编著,由上海科技出版社出版,内容详尽,精到,全面。读来颇有趣味额。一直摆在床头,经常翻看。有兴趣的朋友可以点击图片,看一看,作个参考。

简单 家常 美味!

家庭种植蔬菜

即使没有自己的农场,只要有个小庭院或者小阳台也能拥有农家丰收的感觉,不仅让庭院美丽,更能拥有纯天然的绿色食品。可谓养心,养身,一举多得!唐代大诗人李白的田园美妙生活,你也一样可以轻松在家体验到。

《下终南山 过斛斯山人 宿置酒》

唐: 李白

暮从碧山下,山月随人归。

却顾所来径,苍苍横翠微。

相携及田家,童稚开荆扉。

绿竹入幽径,青萝拂行衣。

欢言得所憩,美酒聊共挥。

长歌吟松风,曲尽河星稀。

我醉君复乐,陶然共忘机。



怀念故乡 – 美味的野菜马齿苋

“苦苣刺如针,马齿叶亦繁。青青嘉蔬色,埋没在中园。” — 杜甫《园官送菜>

小时候在山清水秀,小河潺潺,炊烟袅袅的农村老家,经常会见到农田里的一种野菜–马齿苋。农村人都叫它马齿菜、蚂蚱菜。它叶子扁平油绿,肥厚有光泽,形状像马的牙齿,所以名为马齿苋。马齿苋很有特点, 容易辨认,其茎杆平伏于地,生长旺盛稠密时,也会向上发枝,长到20-30厘米高,大枝暗红色,小枝淡绿色,枝干很光滑。马齿苋生命力极强,田间地头随处可见,在农田里,大片的马齿苋会影响农作物的生长,所以总被农夫作为野草锄掉,抛弃在田头地埂。但过不多久,它又会成片地长出来。这种极其强大顽强的生命力着实让人赞叹。马齿苋有很高的食用价值,作为一种野菜,非常好吃。

在五六十年代,各种疯狂的政治运动肆虐,马齿笕成了人们缺粮年代的救命野菜。大家常把马齿苋放入水锅里焯一焯,做成一道可口的凉拌菜,或者掺进粗粮窝头、烙饼里,又省粮又美味。老人们经常在野地里一边采摘,一边让小孩子学会认清马齿苋的模样。

后羿射日

关于马齿苋,还有一个有趣的神话传说。据说当年后羿一口气射下天上九个骄横的太阳,第十个太阳匆忙躲到马齿苋的叶片底下。善良的马齿苋心生怜悯,用茎叶护住太阳,才没让后羿找到。当躲过一劫的这颗太阳重回天上后,为报答马齿苋的救命之恩,总会对它多一份眷顾。即使太阳再炽热,即便将马齿苋被连根拔起,太阳也不会将它晒死。所以人们有时也叫它妈妈菜,是感谢它保护了太阳,保护了这多姿多彩的美丽世界。

马齿苋,故乡人称之为 “长命草”、“长寿菜”,是一种很常见的野菜。它的生命力之顽强,超出其他任何草本植物。太阳光越强烈,天气越晴热,马齿苋越是生长得郁郁勃勃,肥肥嫩嫩,青碧可爱。“苦苣针如刺,马齿叶亦繁。青青佳蔬色,埋没在中园。”诗圣杜甫对马齿苋情有独钟,在他的《园官送菜》诗中,就抒发了他对马齿苋那份发自内心的喜爱。

后来漂泊到海外, 偶尔在一片空地上见到一簇一簇的马齿苋,为发现这种家乡常见的植物而惊喜异常,回想起童年时在故乡的种种乐趣与时光。于是就采摘了一些带回家,做成煎饼,再配上香醋、蒜泥、红辣椒油拌成的蘸料,分享给大家,结果大受欢迎,吃得大家欲罢不能,大呼过瘾。这种植物因为常见,过去不太重视,这次来了兴趣,特意查了一些资料,才对马齿苋有了比较全面的了解。

马齿苋广泛分布于全世界温带和热带地区,在很多地方均有生长。这种植物耐旱耐涝,喜欢阳光和肥沃的土壤,也能在贫瘠的土地上生长。作为野草,经常生长于农田、菜园、路旁及公园里的草地边、大树下。马齿苋含有丰富的葡萄糖、二羟乙胺、苹果酸、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E及钙、磷、铁等营养物质。马齿苋的一个突出特点,是含有丰富的ω—3脂肪酸,能抑制人体对胆固酸的吸收,降低血液胆固醇浓度,改善血管壁弹性,有利于心血管疾病的防治。马齿苋有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、调理便秘、利尿的作用。马齿苋,不仅口是美味野菜,还可以预防“三高”,吃起来格外安全放心。看来,乡下人称马齿苋为“长寿菜”是很有道理的。



马齿苋是餐桌上的常客。烹调之前,先除其根,用水冲洗干净。可以焯熟后做凉拌菜吃,也可以炒着吃,嫩芽还可以生拌着吃。可以和萝卜丁或马铃薯泥一起做,也可以和洋葱或番茄一起烹饪,还可用来做汤、沙司、蛋黄酱和炖菜。其茎和叶可用醋腌泡食用。将其枝叶切碎,加在面糊中烙成煎饼,柔软筋道,吃起来回味无穷。马齿苋在民间吃法很多,下面介绍几种常见吃法。

1、做凉拌菜。这是马齿苋最常见的吃法。将洗净的马齿苋用开水焯一下,再用凉水冲泡一会儿,控掉水分,装盘,放入少许盐,香油,辣椒油、加入蒜泥,拌匀即可食用,味道酸酸滑爽,非常特别。

2、烙饼。将马齿苋枝叶切碎,放入盆中,加入适量的面粉和盐,再放入一个鸡蛋,葱花适量,和成糊状,备用。平锅内放入少许食用油,开火,待油热了,放入和好的面糊,摊匀,煎好一面后再翻过来煎另一面,煎熟为止。然后,用碾碎的蒜泥,拌上辣椒油,香醋,少许盐,酱油,做成蘸汁,吃薄马齿笕煎饼时蘸着吃,乃是超值享受。这种吃法源于农家吃法。非常美味,但是在餐馆里却根本找不到。

3、做汤。马齿苋与肉丝做汤,出锅前甩上蛋花,撒些葱花或香菜,味道不错。比起单纯的菠菜汤、鸡蛋汤、葱花儿汤,味道要鲜美得多。

4、做干菜。将马齿苋用开水焯熟,晒干后收藏起来。冬天青菜少的时候,淘洗干净后,加上薄汪汪的几片腊肉蒸着吃。也可以把干的马齿苋泡软剁碎,放入肉馅,再加少许韭菜,盐,香油,蒸包子或包饺子,别有风味,可以一直吃到春暖花开,味道香醇,独具风味。

5、包饺子。将新鲜的马齿苋洗净,在沸水中焯一下捞出,挤干水分切碎,与肉、鸡蛋或其他食材搭配,做成饺子馅,这种饺子味道很诱人。

5、炒着吃。马齿苋可以炒肉丝,炒鸡蛋。马齿苋一般不直接炒,用开水焯过洗净粘液,口感才好。炒法与一般家常炒菜相同。马齿苋的酸很入味,只要你喜欢马齿苋的味道,怎么炒都好吃。

6、煮粥。先将马齿苋在沸水中焯一下,捞出洗去粘液,切碎;油锅烧热,放人葱花,再放入焯过的马齿苋,加盐炒熟后与米一起煮成粥,健康营养,清淡爽口。

马齿苋还有很多吃法,如马齿苋拌鸡丝、马齿苋拌豆芽、蒜泥马齿苋、马齿苋绿豆汤等等。但需要提醒的是,马齿苋性寒凉,所以脾胃虚弱或受寒引起腹泻的人及孕妇不能吃,忌与胡椒、鳖甲同食。马齿苋刚开始可以少吃一些,逐渐适应了就可多吃了。马齿苋不仅好吃,有时还顶得上特效药用。过去村里孩子患了痢疾,如果赶上大农忙时间,加上医院又远,便会用马齿苋熬汤让孩子们喝。一天喝三回,两天后就完全好了。听一位老中医讲,马齿苋熬汤可调治肠胃,效果很灵验。


马齿苋对生长环境的适应性很强,春夏秋三季,田间地头、荒地、公园、路边等处往往都有生长,如果你喜欢吃,并不难获得。如果你嫌麻烦,院子又有空地,在自家院子栽种也不失为一种上好的选择。马齿苋具有向阳性,耐旱、耐涝,在各种田地均可栽培,以中性和弱酸性土壤为好。其发芽温度为18℃,最适宜生长的温度为20-30℃。当温度超过20℃时,即可播种。马齿苋的种子可从野外采集或栽培时留种。其种子极小,要精细整地,播种后保持土壤湿润,7-10天即可出苗。马齿苋的病虫害极少,生长期无需喷药。种植马齿苋也可以直接采用扦插法。扦插枝条可从野生苗上采集,从长势旺、发枝多的植株上采集为好,每段要留3-5个节。扦插前精细整土,施足腐熟的农家肥。扦插的株距行距离为3厘米×5厘米,插入深度3厘米左右,扦插后保持一定的湿度和适当的荫蔽,一周后即可成活。自己种植可以随摘随吃,美的感觉就不用说了。

现在人们生活富足,一日三餐都很丰盛。但无论什么美味佳肴,也难割断我对马齿苋的情思。现在有少数地方会种植这种原来这不起眼的野菜,想不到马齿笕能走进菜园,希望这种味道鲜美吃法多样的绿色食品以后会逐渐走上千家万户的餐桌。

至今每次到田野里遇到到马齿苋,心里总会升腾起一股亲切感和对遥远故乡的思念。它是乡野的味道,是家的味道,更是亲情的味道。

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