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鲜美荠菜,教你一招准确识别!

春暖花开,草长莺飞,又是可以四处周踏青漫步的季节了。周末忽然发现返青的草地中遍布着荠菜,肥大鲜嫩,甚是诱人。荠菜包饺子可真是好吃得很呢!顿时勾起了儿时在农村田间地畔摘野菜的美好记忆。把荠菜择净后多洗几遍,入开水氽一下,剁碎加入肉馅,包成饺子鲜美得一塌糊涂!当然,油必须要大些才好吃。挖荠菜还是很有讲究的,小铲子挖浅了会损坏荠菜叶子,挖深了又有太多泥土太费力。经过一个多小时的不懈寻找和努力,收获颇丰。回去美食一顿,想想那时农村小孩的生活虽然没有手机和电脑, 但生活太丰富多彩了,每天都沉浸于大自然之中,至今想起仍兴趣盎然。

荠菜是大自然给人类的慷慨馈赠。荠菜饺子非常鲜美,营养丰富。在美国和海外很多国家,荠菜属于野草,属于需要被清除的对象。国外人不喜欢草坪长其他杂草。但是荠菜生存能力很强,到处都有很多,非常普遍。你稍微留意一下,它就在你身边!

即使常吃荠菜的人,对荠菜的详细特性和识别方法也许并不十分清楚,只是靠感性的经验识别。经常看网上不少朋友关于荠菜,争论不休。于是决定把自己和做植物学研究的博士朋友的鉴别方法分析给大家。一招搞定,让你立刻毫不含糊地认出荠菜来!其实方法很简单。总结为如下

荠菜识别准则荠菜的豆荚是成倒三角形的,这是荠菜所独有的。荠菜的花是小花,白色的,在茎的顶端,簇生,十字花科; 豆荚里的籽是双排,淡黄色的。凭此即可准确无疑地断定出荠菜。

荠菜豆荚图:

荠菜花:

等采摘久了,有经验了,很多人凭叶子形态也可鉴别出来。实际上,多数人都是属于运用这种方法的。但是最科学,可靠,严谨的方法还是前面说的准则,因为它是植物科学里的特征识别法则。

另外,不少人看幼时的蒲公英叶,有点像荠菜的,但蒲公英的花是单个的花盘,多为黄色,完全不同于荠菜的,荠菜属于白色簇生的十字花科。但是蒲公英幼苗也可食用。

美国人对野菜也很有研究,知道荠菜属于芥末菜科,叶子很适合凉调色拉(见参考书目)。只不过在采摘荠菜上,没有中国人那么悠久的传统而已。下面几本书籍和材料,读来饶有兴趣,严谨详尽,有时间和兴趣的朋友可以找来读读!尤其是第一本书 “A Field Guide to Edible Wild Plants: Eastern and central North America”,好评如潮,是本经典权威读物,也是Amazon 户外类书籍销量第一的书籍。真是有些意外,老外中竟有这么多喜欢能食用的野生作物!

荠菜用来包饺子,馄頓,蒸包子,或做凉调小菜,都是不可多得的美味。下面视频是几个例子,给大家做参考。

荠菜包子:

荠菜包子是一道古老的小吃。馅心鲜美无比,风味独特,有营养不良调理 、 补虚养身调理 、 高血压调理 、 高脂血症调理等功效。荠菜含丰富的维C和胡萝卜素,有助于增强机体免疫功能。还能降脂、降低血压、健胃消食,治疗干眼病、夜盲症、胃溃疡等,还有一定抗病毒、预防冻伤、防癌等功效。

荠菜馄頓:

春天,荠菜是家庭餐桌上一道美味的风景,是常见菜,也是最馋人的菜。荠菜早。冬天就能看得见,挤在垄沟里,这里三五株,那里一小簇地挤着,像抱团取暖的样子。荠菜深绿的叶子有点皱缩,边缘呈褐色,挖起来的荠菜有点干巴,味道有点柴,看来想吃好东西,还要看时候。就像汪曾祺说的北京小扬花萝卜,最好的就在那几天,想吃,得有耐心等。开春了,两场雨一下,荠菜抽出了嫩绿的叶子,这时候挖回来,在清水里洗,就碧绿得好看,放在火锅里烫烫,剁馅包饺子,或是素油清炒,都香得不得了。

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参考资料:

  1. A Field Guide to Edible Wild Plants: Eastern and central North America (Peterson Field Guides) Paperback – September 1, 1999,#1 Best Seller in Outdoors & Nature Reference.
  2. Edible Wild Plants: A North American Field Guide to Over 200 Natural Foods, Paperback – April 7, 2009
  3. University of California Agriculture & Natural Resources: http://ipm.ucanr.edu/PMG/WEEDS/shepherdspurse.html
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海外厨房香料选购大全 -简明指南

很多身在海外的朋友,想尝试自制地道的中餐,吃到家乡的正宗味道,可是苦于找不到所需香料。那麼到哪才能找到各种厨房调料和香料? 因为自己喜欢做,所以经常会碰到这些调料。整理一下,把这个清单分享给需要的朋友,希望对大家有用。

香料是中餐不可缺少的精髓材料。用選購的香料烹飪,味道和国内的正宗口味毫无差异,甚是欣喜!现在把这个材料清单分享给需要的朋友,足不出戶,隨時點擊文中的小標題,鏈接,或圖片,方便自己選购。人在加拿大的朋友,可以查看文章末尾的信息。

草果:

多年生草本,茎丛生,高达3米,全株有辛香气,地下部分略似生姜。草果具有特殊浓郁的辛辣香味,能除腥气,增进食欲,是烹调佐料中的佳品,被人们誉为食品调味中的“五香之一”。草果用来烹调菜肴,可去腥除膻,增进菜肴味道,烹制鱼类和肉类时,有了草果其味更佳。

比起辣椒和花椒的急速火爆,草果要温柔许多。草果的味道同生姜一样,需要长时间的炖煮方能显现。这也不奇怪,草果本来就跟生姜是一家子。它们都是姜科植物大家庭的成员。如果细细品味,真的能从草果中尝到淡淡的姜味儿,其间可能还夹杂着淡淡的孜然味。炖煮牛羊肉时,放点草果,即使羊肉清香可口,又能驱避羊膻味。调制精卤水和烹制肉类、菜肴等增香,如草果煲牛肉;陝西的牛羊肉泡饃的調料;又如云南特产封鸡中亦采用草果增香。

选购草果

肉豆蔻:

肉豆蔻绝对是红汤火锅中最重要的调料之一。肉豆蔻属常绿乔木植物。幼枝细长。该种为热带著名的香料和药用植物。冬、春两季果实成熟时采收。在肉豆蔻圆滚滚的白色果子里面,就藏着世界上最高贵的香料之一。《本草图经》記錄有:肉豆蔻今惟岭南人家种之。春生苗,花实似豆蔻而圆小,皮紫紧薄,中肉辛辣。六月、七月采。

肉豆蔻的精华还是在于它们美丽的假种皮之上。肉豆蔻的假种皮可以起到刺激肠胃,增加食欲的效果,甚至能调动人体的循环系统,升高体温。豆蔻所含的豆蔻素等挥发油,可以有效去除鱼肉的腥膻异味,令人开胃口、增食欲并促进消化。豆蔻的提取物可增强机体对肿瘤的免疫功能,破坏癌细胞外围防护因子,使癌组织容易被损害。中医认为它能祛寒除湿、暖胃健脾。白豆蔻能芳香化浊、止呕醒脾;赤豆蔻则能助消化、解酒醉。

肉豆蔻含大量肉豆蔻酸和烯类挥发油。肉豆蔻醚对人的大脑有兴奋作用,不宜服用過量。历代传统本草医药文献中没有记载肉豆蔻的毒性,只是现代医学杂志有毒性的报道。肉豆蔻不是常用药,临床使用较少,临床报告也不多。

选购肉豆蔻

大料:

别名八角(大料),是八角树的果实,因其果多有八个角而得名。也叫八角茴香、大茴香,是一种调味香料。瓣角整齐,一般为8个角,瓣纯厚,尖角平直,蒂柄向上弯曲。味甘甜,内含有挥发油,有强烈而特殊的香气。八角在制作冷菜及炖、焖菜肴中常用,也是加工五香粉的主要原料。

八角和大料只是名称上的不同,但是它们是一样的。大料就是八角,八角也就是大料,只是南方人习惯称之为八角茴香,而北方人则习惯称之为大料。所以,无论是八角还是大料都是制作冷菜及炖、焖菜肴中不可少的调味品,可以适当地加一点,会给你的烹饪增加層次感和美妙的口味,其作用为其他香料所不及!

在煮、炖肉类和禽类时,大料可以充分水解,使肉味更加醇香。在做红烧鱼时,油沸投入大料,炸出香味,加入酱油和其他佐料,再放入炸好的鱼。又如烧白汤白菜等荤素菜,将大料与精盐同时放入汤里,最后放香油。另外,腌制鸡、鸭或香椿、香菜时放入大料,也别有风味。

八角的保存还是有讲究的,不管它是作为调味品,还是中药。其实,我们买回来八角大部分都是已经晒干了的,所以还是挺好保存的,只要把它们放在袋里扎好放在通风干燥处就行了,当然如果你家有空置的玻璃瓶,把它放在玻璃瓶子里更好,盖上盖子就可以了。如果,你觉得在存放之前它不够干燥的话,你可以在储存前晒一下,再把它存放起来,这样的话,就能存放两到三年,保证不会坏掉。

选购大料

桂皮:

学名:柴桂,又称:香桂,为樟科等树皮的通称。本品为食品香料或烹饪调料。在西方古代被用作香料。中餐里用它给炖肉调味,是五香粉的成份之一。是最早被人类使用的香料之一。在公元前2800年的史料记载中就曾提到桂皮;在西方的《圣经》和古埃及文献中也曾提及肉桂的名称。秦代以前,桂皮在中国就已作为肉类的调味品与生姜齐名。为食品工业之重要香料,亦入药。

選購桂皮

花椒:

花椒一名,最早有文字记载是在《诗经》里。《诗经》是收载西周时期的民间诗歌,说明中国人民于二千多至三千年前已经利用花椒了。古代人认为花椒的香气可辟邪,有些朝代的宫廷,用花椒渗入涂料以糊墙壁,这种房子称为“椒房’,是给宫女住的。后来就以椒房比喻宫女后妃。 花椒树结实累累,是子孙繁衍的象征,故《诗经·唐风》称:“椒聊之实,藩衍盈升。又班固《西都赋》载“后宫则有掖庭椒房,后妃之室”,意思是希望皇子们能像花椒树一样旺盛。

花椒为芸香科灌木或小乔木植物青椒的干燥成熟果皮,一般在立秋前后成熟。产于四川、陕西、河南、河北、山西、云南等省,以四川产的质量好,以河北、山西产量为高。花椒是中国特有的香料,位列调料“十三香”之首。无论红烧、卤味、小菜、四川泡菜、鸡鸭鱼羊牛等菜肴均可用到它,也可粗磨成粉和盐拌匀为椒盐,供蘸食用。分为大椒和步椒两种,为良好的调味佐料,也可榨油,出油率在25%以上。花椒油有浓厚的香味,是一种很好的食用油。生产花椒味麻且辣,炒熟后香味才溢出。在烹调上既能单独使用,如花椒面;也能与其他原料配制成调味品,用途极广,效果甚好,如五香面、花椒盐、葱椒盐等。

选购花椒的时候:一看,花椒以籽小、壳浅紫色的为好;二闻,好花椒如果没加热,香味难出;三搓,搓后有香味的就是好花椒,且搓后手上留重色或放在水中有重色彩渗出的,则可能有色素;外壳潮湿、无油润感的为次。

保管时要放在干燥的地方,注意防潮。

花椒的食用方法:

— 炒菜时,在锅内热油中放几粒花椒,发黑后捞出,留油炒菜,菜香扑鼻。

— 炸花椒油时油温不宜过高。

— 把花椒、植物油、酱油烧热,浇在凉拌菜上,清爽可口。

— 腌制萝卜丝时放入花椒,味道绝佳。

選購花椒

香叶:

气味甜甜的香料味,有点像肉桂。月桂树并非是中国土生土长的植物。这种樟科植物的老家在地中海。地球上的月桂树也是很出名的树,早在古希腊时期,月桂的枝条就被编成头冠,戴在体育比赛冠军的头上。指代冠军的桂冠一词也因此而生,只是后来桂冠的材料变成了象征和平的橄榄枝。

月桂树不经常出现在中国的大街上,但是月桂的叶子却经常出现在中餐中,它们的名字叫香叶。不管是红烧,卤肉,还是四川火锅都少不了这味调料。香叶中含有一种强烈的混合着花香和木质香的特殊风味。但是,这种香却不是多多益善,香叶味道太浓烈了,炖肉的时候一锅放一片足以。千万不要贪多,否者肉汤就变成月桂汤了,不光苦还有浓浓的木头味儿。多用于酱类菜肴或汤类的调味,此外,煲仔菜亦多使用。干叶亦可作罐头的矫味剂。为西餐常用芳香调味料之一。适合在烹调肉类的时候,或者是调制肉类的沾酱加一点进去,但因它的味道很重,所以不能加太多,否则会盖住食物的原味:

  1. 以磨成粉末的月桂叶来说,一般家庭煮一大锅肉,也只需要大约用小指甲挑一点点的分量就够了;
  2. 如果是以整片叶子来算,一片叶子意一锅肉就绰绰有余了;
  3. 如果是用在酱料的调制,选小下点的叶子就可以了。

虽然,名字里面都有一个桂字,但是月桂跟我们熟悉的桂花完全没有关系。桂花树大名木樨,是木犀科的当家花旦。放在火锅里就多余了。

选购香叶

孜然:

相对于其他调料,我总觉得孜然更应该出现在烧烤摊上,与鸡翅,腰子,羊肉串为伍,经过微微的炙烤,孜然中那种特有的香味会弥散在空气之中,让人甘愿冒着致癌的风险,也要大嚼一顿炭火烧烤。出现在火锅里,孜然少了几分热情,多了几分细腻,那种特殊的味道依然与牛羊鸡是绝配。

我们对小小的椭圆形的孜然粒并不陌生,羊肉串上会有很多这样的颗粒,不过见过孜然植物真身的人恐怕就很少了。孜然的植株特别像胡萝卜和小茴香,这三种植物都是伞形科植物的得力干将。三种植物的叶片都是羽毛状的,另外,它们还有一个共同的特征,就是小花聚集在一起,组成一个伞一样的花序,伞形科因而得名。孜然又名安息茴香,维吾尔族称之为“孜然”,来自于中亚、伊朗一带,在我国只产于新疆。用孜然粉加工牛羊肉,可以祛腥解腻,并能令其肉质更加鲜美芳香,增加人的食欲

伞形科的植物都有自己独特的风味,不管是芹菜,香菜,小茴香,还是莳萝,水芹,胡萝卜,更不用提孜然这种特立独行的香料了。孜然的特殊风味主要来自于其中含有的β-蒎烯,对伞花烃,枯茗醛等化合物。与此同时,孜然中的谷氨酸和天冬氨酸的含量也很高,甚至可以达到总氨基酸含量的34%,这两种氨基酸都是鲜味很强的物质,所以孜然在一定程度上可以起到天然未经的作用。这大概是,我们喜欢把孜然和羊肉同嚼的重要原因之一。孜然粉具有醒脑通脉、降火平肝等功效,能祛寒除湿,理气开胃,祛风止痛。对消化不良、胃寒疼痛、肾虚便频均有疗效。用孜然粉调味菜肴还能防腐杀菌。它主要用于调味、提取香料等,是烧、烤食品必用的上等佐料,口感风味极为独特,富有油性,气味芳香而浓烈。孜然也是配制咖喱粉的主要原料之一。

经过加热后的孜然粒,其中的氨基酸和糖会发生反应,从而产生一些吡嗪类化合物,从而产生特有的坚果香味儿。这就是为什么微微烤过的孜然粒比生孜然粒更香的原因所在了。不过,孜然的味道特别容易挥发,它们耐不住长时间的加热。所以,放在火锅中的孜然只能提供开场时热烈的气氛,随着涮品下锅,它们的味道就越来越淡了。如果想维持那种特别的味道,恐怕还得不时加入一些孜然粒了。只不过,孜然中除了鲜味和香味,也有一些苦味物质,如何取舍,还得看个人喜好了。

孜然選購

五香粉:

五香粉,指将超过5种香料研磨成粉状混合一起的香料,常使用在煎、炸前涂抹在鸡、鸭肉类上,也可与细盐混合做沾料之用。广泛用于东方料理的辛辣口味的菜肴,尤其适合用于烘烤或快炒肉类、炖、焖、煨、蒸、煮菜肴作调味。其名称来自于中国文化对酸、甜、苦、辣、咸五味要求的平衡。五香粉因配料不同,它有多种不同口味和不同的名称,如麻辣粉、鲜辣粉等,是家庭烹饪、佐餐不可缺少的调味料。

五香粉的基本成份是磨成粉的花椒、肉桂、八角、丁香、小茴香籽。有些配方里还有干姜、豆蔻、甘草、胡椒、陈皮等。主要用于炖制的肉类或者家禽菜肴,或是加在卤汁中增味,或拌馅。

五香粉汇集了各种原料的优点,气味芳香,具辛温之性,有健脾温中、消炎利尿等功效,对提高机体抵抗力有一定帮助。

五香粉選購

以上这也调料是使用频率非常高的厨房常香料。在众多的各种美味菜品中经常出现。下面我们给出几个运用这些香料的视频例子,和大家分享。

五香卤牛肉:

这个是看到过卤味讲解中最为精到,全面的好视频之一。由一代烹饪名大师傅培梅老師亲自解说!虽然是三十多年前的影像,但解說的很詳細,所有重點都详细阐发得一清二楚,堪称经典中的经典。喜欢做菜的朋友,绝对不要错过。 让你做的卤味香气扑鼻,提升为专业级别的, 让亲友赞叹!

麻辣香锅:

麻辣香锅发源于巴蜀地区,以四川、重庆等地方麻辣风味融合而来,麻辣香锅源于土家风味,是当地老百姓的家常做法,以麻、辣、鲜、香、油、混搭为特点。所搭配的菜品事先炸过或者过水煮过,可以吸收各种肉类和配菜的鲜味,加入本身的调料香味,混合起来以后,成就了“一锅香”。

内容混搭有荤、有素、有淡、有辣、有自然形成、也有人工加工。 看上去已觉天南地北的食材,融入一锅,就如时尚界将五彩六色混搭在一起一样,享受的是丰富与多样。麻辣香锅,具有辣而不燥、入口窜香、回味悠长的独特口味。

人在加拿大?没关系,下面是汇集的常见香料的信息:

草果

肉豆蔻

大料

桂皮

花椒

香叶

孜然

五香粉

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涼粉 — 酸辣爽口,零失敗做法!

清涼爽口的涼粉,一年四季都是大家的最愛之一。用香醋和辣椒紅油拌一下,香,辣,酸,滑,美味不可言喻!

很多朋友都以為這麼好吃的東西,只有去餐館才吃得到。其實這是一個非常錯誤的想法。告訴你吧,其實涼粉的製作簡單到讓你尖叫! 而且,可以保證是零失敗!沒錯,是的,零失敗。如果做壞了,你來找我好了,我要好好批評你:真是不應該啊,因為實在是太簡單了!

方子如下:

  1. 用盛米飯的小碗裝一碗綠豆粉,倒入一個大些的容器裡;再用同一個小碗裝同樣體積的涼水,倒入盛綠豆粉的容器裡攪勻備用;
  2. 無須任何特殊量具,還是用前面的小碗作為量杯,再量四碗清水,放入鍋中燒開;
  3. 水開後,轉成最小的火,把前面攪拌好的綠豆粉湯液慢慢倒入盛有沸騰水的鍋中,沿著一個方向不停攪拌,直到綠豆漿非常粘稠,像稠的漿糊一樣。這個過程一般是四到五分鐘。
  4. 把綠豆漿糊倒入一個容器裡,最好是玻璃容器,放入冰箱冷藏大約五個小時即可。放一夜也沒關係。放的久些,涼粉會成型更好,更有彈性。下圖是做出的涼粉,手指輕輕碰一下,滿是QQ彈抖的感覺!
  5. 把涼粉取出,切成絲或條,放上蒜末,辣椒油,香醋(可多放些),醬油,適量的鹽即可。口味可因個人做調整。如果喜歡,放點蔥花,或黃瓜絲也可。顏色更加誘人。如果沒有過敏問題,也可加些烤熟的花生(美國農場產,去過皮,罐裝的,便於存儲,口味也超棒!),用刀背壓成碎末,放上去更加出色出彩。比餐館賣的,毫不遜色。

是的,就這麼簡單!下次再也不用千里迢迢,在路上開車狂奔,趕赴餐館,就為了吃一口爽口的涼粉。你會做了,也可以教給你的家人朋友,讓他們為你大聲呼贊。

小提示:一定要綠豆粉!其他的粉,比如地瓜粉,由于材料的顆粒粘稠特性(viscocity)不同,不如绿豆粉好做成。

常見問題:很多朋友問我,哪裡可以買綠豆粉

我使用的是韩国餐馆专门做凉粉的绿豆粉。过去一直在找质量好,又便宜的绿豆粉,一直找不到。后来,一个偶然的机会,和朋友在一家韩国烧烤店吃饭,上的小菜里面就有美味凉粉,非常爽口正宗,欣喜异常,几下就吃完了,又让店员加了两次,最后我们都不好意思再要了。于是询问店员在哪里可以买到绿豆粉。热心的店员立刻跑到后面叫出来了一个貌似经理的中年女士出来,满脸的笑容,只记得她肤色非常白,不知道是化妆的原因,还是本身皮肤就很白,气质非常好。她手里拿了一个装绿豆粉的塑料袋子给我们看,于是随手就用店里的笔记了下来。回来后在网上买了,试了一次,果然超赞!唯一点是这个卖得很好,经常会断货。其他类似的绿豆粉应该也可以。不过我个人更喜欢这个。现在把这个链接分享给有需要的在美国的朋友,在这里买。我喜欢这家的,还有一个原因是它的塑料袋是可以方便密封的。每次用完后,指头一捋就可封好,便于保存,非常整洁,不用担心把粉搞得到处都是。人在加拿大的朋友可以点这里:加拿大亚马逊订购绿豆粉

很多朋友不在大城市附近住,所以可能周围亞洲超市很少;即使有,也可能非常遠;即便去了超市,也未必有货;就算有貨,在繁雜的貨架上也很难找到。如果遇到雨雪酷熱的天氣则更麻煩。其实,如果你有Amazon Prime 賬戶的話,这些就不是个事儿(超低年費;包括免費觀看上千部電影電視劇;免費二天就寄到的服務;無最低訂單量和金額的限制)。在网上一点,連去超市都免了,即省油又省時間,直接送到你家门前了。何乐而不为呢?方便得不得了,让人不由得感叹现在这种新的购物方式之便捷。订到了,马上就可以自制好吃的涼粉了~

如果你試了這些小技巧,覺得好用,請尽管转发給朋友們好了。

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另外,很多朋友按照上面的方法很容易就做出了专业水准的凉粉,连他们自己都没想到会如此简单!并来信道谢。由于信件很多,就在这里统一回复了:非常高兴这些小技巧带给大家了一点小帮助。

参考视频:

凉粉制作以绿豆粉为最最佳材料。下面视频虽然用的是土豆淀粉,但做法大同小异。水粉比例有些差异而已。凉粉的吃法一般有两种:一是凉拌,二是煎粉。流行于各地。宋·孟元老《东京梦华录》称北宋时汴梁已有“细索凉粉”。制作方法:将绿豆粉泡好搅成糊状,水烧至将开,倒入已备好的绿豆糊,放凉即成。白色透明、呈水晶状。调以酱油、醋、芥茉而食,清凉爽滑,为夏季风味食品。夏季吃凉粉消暑解渴;冬季热吃凉粉多调辣椒又可祛寒。

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